テレワークでも快適な仕事環境を手に入れよう!おすすめグッズ12選

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ハドラー

政府がテレワークを推進したことで、会社での仕事が突然テレワークに切り替わった方も多いのではないでしょうか。作業スペースが整っていないと、業務効率が低下したり疲れやすくなってしまうことも。

この記事では、テレワークにおすすめな快適グッズを紹介します。

パソコン周りの環境を充実させよう

テレワークをスムーズに行うためには、パソコン周りの環境を充実させることが重要です。日々の業務を効率的に行うために、揃えておきたいグッズを紹介します。

外部ディスプレイ

テレワークでは、ノートパソコンで仕事をする方が多いのではないでしょうか。ノートパソコンは持ち運びやすく便利ですが、画面が小さく複数のウィンドウを一度に見ることができません。

外部ディスプレイをつなげて複数画面にすることで、1つのパソコン上でページを切り替える手間が省けることから作業効率が高まるといえます。

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スマホスタンド

パソコンとスマホやタブレットを併用しながら作業をする方には、スマホスタンドがおすすめです。パソコンの横に立てかけておけば、作業を中断することなく画面を見たり通知をすぐに確認することができます。

また、Web会議の際はスマホで画面を共有しながら、パソコンで議事録や資料を作成することもできるようになります。

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ワイヤレスヘッドホン

自宅でWeb会議をする際は、周りの雑音で相手の声が聞き取れなかったり、自分の声が相手に届かなかったりすることも。

ノイズキャンセリング機能がついたマイク付ヘッドホンを購入すれば、相手の声が鮮明に聞こえるだけでなく自分の声もしっかり拾ってくれます。ワイヤレス仕様であれば、パソコンから多少離れてしまっても会話を続けることができますし、コードが絡まることもありません。

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USBハブ

複数のUSBメモリーを使用したり外付けHDDの接続したりすることで、USBポートが足りず困った経験はありませんか?

USBハブを購入することで、複数のUSB端子を一度につなぐことができますので抜き差しの手間がかかりません。

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姿勢改善グッズ

長時間パソコンの前で作業していると、姿勢が崩れて腰痛や肩こりの原因に。身体を痛めることなく効率よく業務を進めるためには、正しい姿勢をキープすることが大切です。ここでは、姿勢改善に適したグッズを紹介します。

ノートPCスタンド

パソコンの画面が目線より低い位置にあると、猫背になりやすく姿勢が崩れ、仕事の効率が下がってしまいます。ノートPCスタンドは、パソコンの高さと角度を自分好みに調整することが可能ですので、猫背になるのを防いで身体への負担を軽減してくれます。

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スタンディングデスク

スタンディングデスクは立った状態で仕事ができるよう開発された、最近注目を集めているグッズです。長時間座ったままでは姿勢が崩れやすくなってしまうため、立って仕事をすることで正しい姿勢を保つことができます。ストレッチをするなど身体を動かしながら仕事をすることで、運動不足解消や眠気覚ましにも効果があります。

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骨盤サポートクッション

自宅にある椅子は仕事用に設計されたものではないため、長時間の座り仕事に適していません。身体に合わない椅子は姿勢が悪くなりやすいのですが、オフィスチェアを買うのはちょっと…という方には骨盤サポートクッションがおすすめです。骨盤サポートクッションは手頃な価格でありながら、正しい姿勢をキープしてくれるのでおすすめです。

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運動不足解消グッズ

リモートワークに切り替わったことで、運動不足を感じている方は多いのではないでしょうか。適度な運動は、健康維持だけでなく気分転換にも効果があります。ここでは、家の中で手軽に運動ができるグッズを紹介します。

バランスボール

大きなボールの上に乗ってバランス感覚を鍛えます。バランスボールは普段使用しない筋肉を動かしてくれるので、身体の歪み改善とダイエットにも効果が期待できます。

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ストレッチポール

ストレッチポールは、凝り固まった筋肉や姿勢を整えてくれる道具です。ストレッチポールの上に寝て深呼吸をすると、身体中の筋肉を自然に伸ばしてくれます。肩こりや腰痛の改善だけでなく、リフレッシュ効果も期待できます。

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リフレッシュグッズ

仕事の合間や仕事終わりにはリフレッシュタイムを設けましょう。適度な休息は業務の効率化とやる気アップにつながります。

デカフェコーヒー

デカフェコーヒーは、カフェインの含有量が通常のコーヒーの1/10以下です。仕事中はついついコーヒーを飲みたくなってしまいますが、飲み過ぎると眠れなくなり翌日の仕事に影響を与えてしまいます。自宅のコーヒーを低カフェインに変えてみてはいかがでしょうか。

アロマテラピー

アロマテラピーは、手軽に始められるリラックス方法の一つです。植物から抽出した精油(エッセンシャルオイル)には、美容や健康、心身トラブルの回復に役立つものがあります。精油には種類が多数ありますので、効能や好みに応じて香りを選ぶのもおすすめです。アロマ加湿器やマッサージオイルに数滴垂らして使用します。

ホットアイマスク

パソコン作業で長時間画面を見続けると、目元の筋肉が緊張し目の疲れを感じやすくなります。目が霞んだり頭痛を感じる際は、目が疲れているサインかもしれません。ホットアイマスクは、蒸気で目元を温めて血行を促進する効果があり、目の疲れを和らげてくれます。仕事の合間に休憩しながらアイマスクを活用してみてくださいね。

まとめ

テレワークで効率的に業務を進めるには、パソコン周りの環境を整えるのはもちろん、日頃の身体のケアにも目を向けることが大切です。この記事で紹介したグッズを参考に、快適なリモートワークができるよう工夫してみてくださいね。

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